ご利用の流れ

ご利用の流れ

リッチライトフィットネスご利用の際に、何か「お困りのこと」や「不明な点」がございましたら、どんな些細なことでも構いません。
スタッフが丁寧にサポートいたしますので、お気軽にお声掛けください。

どんなことをするの？

AI姿勢分析

初めに姿勢のお写真を撮影します。
お体のお悩みや状態をお伺いし、分析結果をもとに「痛みの症状」や「要望」に応じたオーダーメイドメニューをお作りしています。
　✓身体の歪みやズレを数値で計測する
　✓筋肉の状態を把握する
　✓改善運動動画を提供する
　✓姿勢の改善ポイントをグラフィック表示で見える化する
その場で姿勢分析と改善ポイントが分かり、お一人お一人に合わせたメニューを提案します！

トレーニング（前半15分）

作成したトレーニングを元に、15分前後のメニューを画面を見ながら運動を行います。

・ご自身のペースで少しずつトレーニングが行えます。
・常時スタッフがいるので、安心してトレーニングが行えます。
※わからないことがあればお気軽に質問してください！

エビデンスに基づき500種類以上のメニューから提案するので、より安全で効果的に鍛えることが可能です。

マシントレーニング（後半15分）

厳選されたマシンや器具を使ってトレーニングを行います。
9つのマシンからスタッフが身体にあったマシンを選択して約15分・3種類程度のマシン運動を行います。

・マシン運動は特定の箇所をターゲットに効率的に筋力強化が行えます。
・マシンを使うことで安定した姿勢を保ちながらトレーニングが行えます。
・マシンの調整や設定で、個々の合わせ負担を調節できるメリットがあります。

トレーニングマシンを使用することで、効果的かつ安全に特定の筋肉などを鍛えることができ、理想的な身体を目指すことができます。

自宅でトレーニング

公式LINEをご登録いただいた方には、自分だけのメニューをLINEにてお送りいたします。
月額制なので、月ごとに個人に合わせたメニューをご相談しながらカスタマイズすることができます。

LINEお友だち登録で お得なキャンペーンを適用する！
※無理な勧誘等は一切ございませんのでご安心ください。

---